看著終點板上出現79分時 稍微鬆了一口氣 不論賽前總是狀況百出 每次站在起跑線時所有的問題突然都不重...

階段性目標達成🎉 79分03秒 配速3:45/km 女總三🥉 恭喜完賽的大家 然後我！要去吃我應得...

想跟大家分享個好消息 榮幸能擔任「2021高雄富邦馬拉松」代言人 記得第一次在大看板上看到台灣選手時...

女孩到女人 不一樣的階段 不一樣的身體 但一樣都是我 都好❤️ #國際女孩日...

還不是個菁英選手 還沒辦法代表台灣出賽 但是我愛跑步，很愛 也願意相信眼前看不到的東西 那種相信不是...

今年第一階段的驗收，長榮半馬倒數19天 在賽季到來前先給跑者們鼓掌鼓掌 你們都經歷了氣溫高達38度以...

對一般人來說 操場就是個運動場地 但對我來說 是一個曾經把我擊垮的地方 雖然是過去式 但重新踏上時仍...

重訓後的間歇 間歇後的山路長距離跑 每當肌肉跟心臟發出疼痛訊息時 我會試著去聽心臟裡那小小的聲音 慢...

在訓練前要確實做好熱身 有些人會選擇忽略或稍微拉拉筋帶過 但暖身有沒有做好會影響接下來的運動表現 跑...

「你的進步就是在一次次破壞重建後的成果」 訓練就是破壞 那重建呢？就是「恢復」了 當你認真想要提升...